Functional-Training-Stationen sind mittlerweile fester Bestandteil für viele Trainer. Zu den Vorteilen zählt, dass mehrere Personen gleichzeitig trainieren können. Häufig finden an den Stationen auch Kleingruppentrainings (in Kursform) statt. Die kurzen Trainingseinheiten sind sehr intensiv und motivierend zugleich. Durch die verschiedenen Stationen, kann die zur Verfügung stehende Fläche sehr effektiv genutzt werden. Es können zahlreiche Tools wie Schlingentrainer, Ropes, Minibands usw. in das Training integriert werden.
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